El masaje ayurvédico es una técnica ancestral que nos permite sentirnos realmente bien, ya que busca reequilibrar nuestro organismo para minimizar los trastornos que nos afectan.
A continuación, te mostramos algunos aspectos vitales de esta antigua técnica india:
El Ayurveda se originó en la India y es un sistema de medicina tradicional con más de 5000 años de antigüedad. En sánscrito, Ayurveda significa la investigación científica o el conocimiento de la vida.
Su objetivo es lograr el equilibrio entre mente, espíritu y cuerpo mediante estrategias naturales como la meditación, el ejercicio físico y la dieta, que buscan prevenir afecciones en lugar de tratarlas.
Otra de estas estrategias es la terapia de masaje ayurvédico, estrechamente relacionada con los principios generales del Ayurveda, que busca corregir el desequilibrio de nuestras energías mediante aceites esenciales y presión, además de otros movimientos en ciertas zonas del cuerpo.
Lo interesante del Ayurveda es que se centra en encontrar el tipo de masaje ideal para cada persona, ya que existen diferentes tipos de energía en nuestro cuerpo.Leer aquí curso masaje ayurveda valencia En nuestra página web Para determinar esto, se consideran diversos atributos de la persona que recibe el masaje, como el tipo de piel, la digestión, el metabolismo y los patrones de descanso, entre otros.
El Ayurveda ofrece un diagnóstico médico completo que no se centra exclusivamente en los síntomas y la enfermedad, sino que toma en consideración diferentes elementos de la vida del paciente, como sus comportamientos y costumbres cotidianas, sus pensamientos o cómo se siente y afronta el trastorno.
De manera similar, el Ayurveda concibe al ser humano como un todo que incluye cuerpo, mente y espíritu. Por lo tanto, valora cómo nuestros pensamientos y emociones afectan los procesos físicos de nuestro cuerpo.
Además, el Ayurveda tiene otros dos conceptos fundamentales:
Según este sistema de medicina, todos los seres y la materia del universo, incluyéndonos a nosotros mismos, están compuestos por cinco elementos (en diferentes proporciones): tierra, agua, fuego, aire y espacio. Por lo general, uno o dos de estos aspectos tienden a predominar, lo que nos hace únicos.
Según la cantidad de cada uno de estos cinco aspectos que poseemos, el Ayurveda nos clasifica en tres categorías o doshas:
Las afecciones se crean como consecuencia de un desequilibrio de los doshas, por lo que para recuperar la salud, la medicina aplicada deberá estabilizarlos nuevamente.
Para descubrir qué doshas predominan y cuáles necesitan equilibrarse en cada persona. Antes de que el paciente reciba la terapia de masaje, el terapeuta o profesional de la medicina ayurvédica le hará numerosas preguntas sobre sus rutinas, perspectivas, características personales y físicas.
Tras esta evaluación, el terapeuta utilizará el tipo de aceite, la presión y la intensidad que el paciente necesite.
Existen diferentes tipos de masajes ayurvédicos que, si bien pueden aliviar afecciones, son principalmente preventivos. Algunos de los masajes ayurvédicos más conocidos incluyen los siguientes:
Masaje Abhyanga
Dentro del Ayurveda, el masaje Abhyanga es probablemente el más conocido. Además, se considera el masaje tradicional de la India.
Se realiza en todo el cuerpo utilizando aceites esenciales y consiste en masajear y separar los tejidos. Se cree que esto elimina cualquier tipo de obstrucción y alivia el cansancio muscular.
Este masaje ayurvédico también ayuda a mejorar la circulación, eliminar toxinas, suavizar e iluminar la piel, disminuir la tensión y mejorar el descanso.
Masaje Pinda Swedana
Este masaje se realiza utilizando pindas, que se hierven en leche o decocciones de plantas. Las pindas son pequeñas bolsitas que contienen hierbas naturales en polvo y, a veces, arroz. Se utilizan para masajear las zonas del cuerpo que se están tratando, con el objetivo principal de generar sudoración y, por lo tanto, favorecer la eliminación de toxinas.
Mantener el calor corporal es esencial para un masaje efectivo. Se recomienda frecuentemente para tratar o prevenir dolencias como el reumatismo, la osteoartritis o la gota.
Este singular masaje ayurvédico, muy apreciado por los atletas, se realiza exclusivamente con los pies.
El masaje Chavitti ayuda a tonificar los músculos, lo que a su vez contribuye a prevenir diversas lesiones como esguinces, torceduras o torceduras.
En este masaje ayurvédico, se aplica un chorrito de aceite medicinal de forma lenta, natural y continua en la zona entre las cejas.
El masaje Shirodhara es sumamente placentero y suele realizarse después de un masaje de cabeza o de cuerpo completo. Se utiliza con frecuencia para mejorar el sueño y la memoria, así como para el bienestar mental en general.
También ayuda a combatir otras dolencias como el estrés, la ansiedad, el estrés y la epilepsia.
Este tipo de masaje ocupa un lugar muy especial en el Ayurveda. Incluye un masaje de pies que se centra en los puntos marma, o puntos de energía vital. Al trabajar con estos puntos, es posible influir positivamente en numerosos aspectos de la salud, ayudando a equilibrar los doshas.
Es común realizar el masaje Padabhyanga, que es tan placentero y satisfactorio, antes de dormir. Además, lo más efectivo de este masaje es que puedes hacerlo a diario.
Este masaje ayurvédico está especialmente indicado para aliviar molestias y tensión muscular en piernas y pies, mejorar la circulación sanguínea y relajar la mente y el sistema nervioso.
Por otro lado, ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, combate el insomnio al promover un descanso reparador, favorece el flujo de prana o energía vital y mejora la salud de la piel.
